Hvorfor tager nogle mennesker sammenbrud hårdere end andre?

At bryde op fra et forhold er en begivenhed, der kommer uden at banke, men rammer mange af os ganske hårdere end normalt. Ingen to personer er de samme, især når det gælder håndtering af følelser. Nogle kan synes at det er let at overvinde uroen og komme videre, mens andre måske finder deres liv fast på en død stop. Så det er ganske fair at sige, at sammenbrud påvirker forskellige mennesker på forskellige måder.

Hvorfor er opdelinger sværere for nogle mennesker?

Opdelinger er smertefulde, og de er beregnet til at være sådan. Nogle mennesker er i stand til bedre at tackle tabet af et forhold, mens andre kæmper for endda at komme tilbage til deres daglige liv. Mennesker som disse har tendens til at lide mere af det romantiske tab, og deres følelser fører dem ofte til depression, forsømmelse og afbrydelse. Forskning har vist, at nogle mennesker tager alle tabene i livet som et slag for sig selv, fordi de var dybt knyttet. Når en romantisk alliance slutter, bærer nogle mennesker den smertefulde byrde ved en afvisning mange, mange år. Når vi lider af et sammenbrud, samles vores usikkerheder, og mens nogle er godt forankrede i sig selv til at tackle det, er nogle ikke det.



Relateret læsning: Hvordan kommer man hurtigt over en sammenbrud?



Hvis du er den, der sluttede forholdet, kan du blive påvirket mindre end din partner, fordi du mentalt og følelsesmæssigt var parat til at tage det afgørende skridt. Men hvis du er i den modtagende ende, vil det være meget sværere for dig at tackle situationen. Medmindre du så det komme, vil det ramme dig som en bolt fra det blå. Du bliver ved med at spørge dig selv, hvad gjorde jeg galt? Hvad kunne jeg have sagt eller gjort anderledes, så forholdet ikke ville være afsluttet? Der er ingen hård og hurtig psykologi bag sammenbrud. Du vil bare begynde at beskylde dig selv for det irreversible tomrum i dit følelsesliv. Men hvorfor sker det? Lad os analysere de potentielle årsager, der giver mange unge sårbare, mens de håndterer et sammenbrud.

1. Følsomme sjæle føler mere opbrudssmerter

Meget følsomme individer investeres mere i et forhold og bliver mere påvirket af sammenbrud end praktiske mænd og kvinder. Det er sværere for dem at håndtere opdelingsfasen. Da de let og mere dybt påvirkes af følelsesmæssige omvæltninger, er sammenbrud især hårde for dem. De har en tendens til at male livet i brede streger, så det kan se ud til, at et sammenbrud er verdens ende.



Opdeling er vanskeligere for følelsesladet person: Billedkilde

2. Se 'person' i svagt lys

At være forelsket løfter vores egenværdighed. Når parets forhold vokser i livet, føler vi os som mennesker værdsatte og accepterede i livet. I stedet for 'mig' eller 'du', slører forholdet de psykologiske grænser og forvandler dem til 'vi'. Et sammenbrud bryder livets kammeratskab og udsætter dig for den hensynsløse side af at være 'alene'. Hvis du bliver dumpet, kan du føle dig desorienteret, ulykkelig og deprimeret. Du begynder muligvis at stille spørgsmålstegn ved din rolle i et forhold eller se dig selv i svagt lys. Fra 'hvorfor jeg skal' noget skal være galt med mig ', begynder du at beskylde dig selv for fiaskoen i et romantisk forhold. Dette kan gøre dem mere forvirrede over deres forholds identitet og måske tilbøjelige til depression.

Relateret læsning: Hvordan kommer man over depressionen ved sammenbrud?



3. Oplev forstyrrelse i biologiske rytmer

Romantik er en afhængighed, der fremmer tilknytning og tilhørighed mellem par. Langsomt begynder deres tanker, værdier, meninger og følelser at have en stærk indflydelse i dit liv. De beroliger dig, når du er impulsiv, fører dig til dine mål og støtte i hverdagen. Deres fysiske tilstedeværelse kan også have en positiv indvirkning på dit helbred og trivsel. Naturligvis bliver du afhængig og dybt vant til din partner, fysisk og psykologisk. Når denne ligning brister i form af et sammenbrud, vendes hele dit liv og dets funktioner på hovedet. Heartbreak forårsager reel smerte, ikke kun på sjælen, men over hele kroppen. Videnskabeligt bringer hjertesorg fysisk agitation, søvnløshed, manglende appetit, forhøjet hjerterytme, blodtryksproblemer, depression og abstinenssymptomer.

Står over for søvnvanskeligheder

4. Meget engagerede relationsopbrud bringer pine

Opdelinger i et engageret forhold er invitationen til dødscyklen. Det afviser livstilfredsheden, hvis du bliver dumpet i et forhold. Din tro på forhold modtager en pludselig rystelse, og du går enten på en rebound spree eller tilslutter dig eller undgår at være i et forhold eller ægteskab. Du kan muligvis holde op med at tro på kærlighed og også miste interessen for potentielle datoer. På grund af manglende accept kan du muligvis ende i en cyklus af pine og selvdestruktiv adfærd. Vidste du? Kvinder tager mere tid på at overvinde sammenbrud end mænd. Gad vide hvorfor? Lad os udforske denne dynamik nedenfor.



Hvorfor tager kvinder sammenbrud hårdere end mænd?

Der er en iboende forskel mellem mænd og kvinder efter et sammenbrud. Mænd investeres generelt mindre følelsesmæssigt i et afslappet forhold. Deres sind er også mindre komplekse. Derfor finder de fleste mænd det relativt let at håndtere et sammenbrud. De fleste mænd bygger deres liv omkring stærke venskaber med andre mænd. Denne gruppe af 'venner' er en klar kilde til støtte og kammeratskab, mens de beskæftiger sig med et sammenbrud.

Den kvindelige psykologi efter et sammenbrud er langt mere kompliceret og lagdelt. Kvinder har en tendens til at danne følelsesmæssige tilknytninger hurtigere end mænd. Det er ikke ualmindeligt, at en kvinde bliver dybt knyttet til sin partner efter blot et par uges kendskab til ham. Kvinder har også en tendens til at investere følelsesmæssigt i et rent seksuelt forhold. Så det bliver sværere for dem at klare et sammenbrud. Men der er visse måder, hvorpå enkeltpersoner kan overvinde vanskelighederne ved et sammenbrud.

Hvis du er brudt sammen, men alligevel elsker din eks, vil det være usædvanligt svært for dig at tackle situationen. Måske var du forelsket i din partner, men ikke fortalt ham / hende. Nu er du brudt sammen, og det er for sent til en tilståelse. Det er vanskeligt at håndtere din ubesvarede kærlighed og smerten ved afvisning.

Hvordan kan man klare en hård sammenbrud?

Må ikke føle dig svag, hvis du føler, at du føler det vanskeligt at overvinde en hård sammenbrud. Gå ikke bare ind i en række skyldspil og en selvdestruktiv fase og gør tingene sværere for dig selv. Følg i stedet nogle af de effektive mestringstips for at tackle en hård sammenbrud og fremstå stærkere end nogensinde.

1. Accepter dine følelser

Sammenbrud gør os mere følelsesladede end nogensinde. I det ene øjeblik har du måske lyst til at græde eller være vred, og i det andet øjeblik kan du føle dig aggressivt impulsiv til at brænde din eks-partners fotos eller souvenirs. Men bekymre dig ikke! En uønsket sammenbrud kan føre til sådanne uønskede energier og følelser. Det er ikke nødvendigt at føle skam i det, da adfærden viser, hvor investeret du var i et forhold. Så accepter og tillad dine følelser i stedet for at græde inden i arkene 'alene'. Tal med dit supportsystem, inklusive søskende eller venner, om den smertefulde situation. Du kan ende med at skylde din eks. Lad bare de negative, uhyggelige følelser dræne ud af dit system og se, hvordan det hjælper dig med at heles i løbet af tiden.

2. Undergå 7 faser af sammenbrud i forholdet

Da en opdeling målretter dig i faser, er den bedste måde at håndtere det at gå igennem 7 faser . Til at begynde med har du muligvis brug for tid til at overvinde 'chokværdien' ved en sammenbrud. Derefter kan nægtelsen af ​​det muligvis få dig til at benægte virkeligheden af ​​opbrudets undergang. Du kan endda prøve at forhandle med ham / hende om opkald og tekster for at forene og genoverveje beslutningen. Når det ikke sker, kan du isolere dig selv eller føle dig selvmord. Vrede kan overskyet dine følsomheder, og du kan føle dig afsporet efter den grimme split. Men når du har accepteret dine følelser, kan du føle forskellen. Anerkendelse af dette opdelingsdilemma kunne være styrkende for mange plagede sjæle. Dette er den egentlige begyndelse på en opsving efter opsplitning.

3. Undgå ex-partner - overhovedet

Nogensinde følte du kunne være venner med din eks ? Hvis ja, er dette en dæmpet opskrift på katastrofale eks-komplikationer. Accepter den virkelighed, at du ikke kan være venner med din ex-partner. Overvågning af deres sociale medieindlæg, det vil sige cyberstalking af dem, er en giftig taktik, der kan gøre det endnu vanskeligere at overvinde din opdeling. Vores Bonobology-forholdskonsulenter anbefaler altid dem, der gennemgår en sammenbrud, for at undgå enhver form for kontakt med ex-partneren. Befri din sjæl fra ex-manien, og prøv at genoprette forbindelse med din længe mistede lidenskab. Denne afvigelse kan gøre vidundere for din sjæl, og inden for få måneder vil du helt sikkert overvinde denne grimme sammenbrud.

Stop med at forfølge din eks-partner:

4. Find håb om at komme videre

Opdelinger er aldrig et permanent ar i dit liv. Når du giver dig selv rigelig tid, vil du føle, at stressen forsvinder, før eller senere. Brug hjælp fra dit støttesystem, find trøst i social frivilligt arbejde, eller find et afsætningsmarked i et nyt kontorprojekt. Kast tankerne om sammenbrud ud af dit system og genopdag, hvem du er. I processen bliver din eks definitivt et spørgsmål om fortiden, og vanskelighederne med et sammenbrud vil snart ende.

Vores Bonobology-forholdsrådgivere er enige om, at din opsvingsgendannelse kan være vanskelig, men ikke umulig. Hvis du finder det udfordrende at overvinde pine, er der hjælp til kloge forhold 24 × 7. Bare fortæl din personlige sammenbrudssagshistorie, og lad vores panel af forholdseksperter guide dig personligt og hjælpe med at løse dine elendigheder.

Hvor meget af dig selv skal du give til et forhold?

Et dårligt sammenbrud har efterladt mig på vagt overfor at date igen. Hvordan springer jeg ud af det?

5 ekstreme ting folk gjorde efter sammenbrud