Radiojournalist Celeste Headlee om, hvordan man taler med nogen

Vil du gøre 2017 til dit bedste år nogensinde? Vi kan hjælpe med det takket være vores 2017 Coach of the Month -serie. Til oktober, radiojournalist Celeste Headlee, forfatter til Vi skal tale: Sådan får du samtaler, der betyder noget , giver uvurderlige råd om, hvordan man kommunikerer. I denne uge viser hun, hvordan man taler til bogstaveligt talt alle.

At tale med fremmede er meget, meget godt for dig. For nogle år tilbage bad forskere folk om at indlede samtaler med fremmede på metroen og i venteværelser og førerhuse. De fleste af deltagerne forudsagde, at de ikke ville nyde det. De troede, at de ville være lykkeligere, hvis de ikke talte med nogen, og de troede også, at de ville være mere produktive, hvis de bare kunne stirre på deres telefoner eller bærbare computere.



Det viste sig, at resultaterne var det stik modsatte af deres forventninger. Folk, der chattede med andre i toget eller metroen eller i venteværelser og førerhuse, følte sig lykkeligere og ikke mindre produktive end dem, der forblev tavse.



Social isolation er stigende i den udviklede verden. Antallet af mennesker, der siger, at de er ensomme er fordoblet siden 1980, fra 20 procent til 40 procent, og social isolation er lige så farlig som rygning, når det kommer til dit helbred. Det undertrykker dit immunsystem og kan gøre dig mere tilbøjelig til at få diabetes og gigt. Desuden ved vi, at det ikke er følelsen af ​​ensomhed, der forkorter din forventede levetid, men isolationen fra menneskelig kontakt.

Så fortsæt og tal med fremmede. Det er ikke så svært som du tror. Faktisk er det ganske enkelt at starte en samtale. Stil bare spørgsmål, som den anden person kender svaret på, om et emne, de kan lide. Hvis de har en Yankees -hat på, så spørg om holdet. Spørg om kaffe, hvis de har en Starbuck -kop med.



I 2016, mens jeg deltog i TED -topmødet i Canada, blev jeg kontaktet af en atomforsker. Jeg har set din TEDx tale fire gange, sagde han, men jeg kan stadig ikke finde ud af, hvordan jeg starter en samtale.

Jeg svarede: Hvor bor du nu?

Kyoto.



Jeg har aldrig været der, sagde jeg, Er det lige så overfyldt som Tokyo? Ligger bygningerne oven på hinanden?

Nej, nej, sagde han, Kyoto er smukt. Der er dele, der er overfyldt med små lejligheder, men også huse og parker og templer.

Så har du en gård, hvor du bor?



Efter fem minutter med dette fortalte jeg ham: Sådan starter du en samtale. Spørgsmål, som den anden person let kan besvare.

Folk kan lide at tale om sig selv, så meget at a Harvard -undersøgelse i 2012 afslørede, at selvoplysning aktiverer det samme lystcenter i vores hjerner som sex og heroin. Så stil spørgsmål og lad den anden person tale om deres lidenskaber og deres arbejde, deres familie og de bøger eller film, de elsker.

Jeg har holdt en 10-minutters samtale med kun spørgsmål. Og ærligt talt var det en fantastisk samtale! Jeg lærte meget om både, hvilket tilfældigvis var fyrens passion foran mig i købmanden. At tale med fremmede behøver ikke at være svært eller skræmmende. Endnu vigtigere er det virkelig godt for dit mentale og fysiske helbred. Næste gang du sidder i en taxa eller venter på pengeautomaten, prøv det.