Mød den 20-årige konkurrerende om at blive surfers verdensmester

Alessa Quizon er født og opvokset på vestsiden af ​​Oahu, Hawaii, og har surfet siden hun var fire år. Da en ældre søster allerede forfulgte professionel surfing, begyndte Quizon at konkurrere tidligt og deltog i sin første konkurrence i en alder af 10. 'Jeg begyndte at lave konkurrencer, og jeg var som' Jeg kan virkelig godt lide dette, jeg tror, ​​jeg vil gøre dette for resten af mit liv, '' siger hun. Og hun er på rette vej, slutter sig til Billabong Women's surf -holdet og kvalificerer sig til at konkurrere i Women's World Championship Tour for første gang sidste år. Da hun klarede sig til endnu et års konkurrence, talte vi med den 20-årige om hendes fitnessrutine, hvordan en konkurrencedag ser ud, og hvordan hun går efter titlen som verdensmester.

Så hvordan ser dit træningsforløb ud?

Jeg laver en blanding af Pilates og core, strækker mig, forsøger at arbejde stort set alle dele af din krop. Men alt at gøre med kerne, planker. Jeg gør det kun i en time, så det er ikke noget for anstrengende, bare for at holde min krops tone og, du ved, holde mig i form og stærk. Jeg træner enten med min kæreste, der også er professionel surfer eller alene.



Hvad tænker du på, når du spiser? Hvordan er din kost?

Problemet med mig og at spise er, at jeg bare er så kræsen. Og jeg er meget almindelig - jeg kan bare spise en ting hele tiden; Jeg er ikke typen, der vil prøve nye ting. Bare fordi det ikke tiltaler mig. Jeg er så dårlig! Jeg prøver at være mere åben, fordi du ved at rejse rundt i verden bliver nødt til at spise, hvad der er i nærheden, og jeg kæmper for at gøre det. Men jeg er blevet bedre. Men jeg kan spise korn hele dagen. Det er den slags appetit, jeg har.

Så tænker du nogensinde på, at jeg har brug for så meget protein osv.?

Oh yeah. Ja jeg gør. Fordi jeg gør andre vikarer. Jeg har svært ved at spise grønt, så jeg blender mine grøntsager. Jeg laver grønkålssmoothies og alle den slags. Ligesom jeg er virkelig stor til det. Og så prøver jeg at tage vitaminer som supplement.

Frisure, Hud, Sommer, Skønhed, Badedragtstop, Badetøj, Bikini, BH, Muskel, Mode,

Billabong Reversible Monterrico Stripe Bandeau, $ 44,95 ; Billabong Monterrico Stripe Capri bikinitrusser, $ 39,95

Hvordan ser en konkurrencedag ud for dig?

På en konkurrencedag vågnede jeg enten kl. 17:30 eller kl. og være i vandet ved 6:30 eller 7:00 Konkurrencer starter normalt omkring 8 om morgenen. Og det afhænger af, hvilken heat jeg er i - det er som seks heat, jeg er enten den første eller den sidste. Så hvis jeg er det første heat, er jeg lige derude, lige derude. Hvis jeg er den sidste, ville jeg bare se konkurrencen, fokusere og se alle de andre piger, der surfer i deres heats. Jeg kan godt lide at have min egen forstyrrende zone, at have min egen plads til at slappe af og bare fokusere. Og så er det stort set bare at fokusere hele dagen og forsøge at holde mit energiniveau oppe, holde sig ude af solen, spise og drikke - hvilket er svært at huske at gøre med så meget, men [hydrering] er en af de ting, jeg prøver mest at huske.

Jeg hører meget musik. Jeg er en stor musiklytter, så jeg vil lytte til, hvad der er på min iPhone. Og så kan jeg godt lide at være i et roligt område og strække mig, inden jeg går ud, og jeg sørger for, at jeg har alt det rigtige udstyr.

Hvordan ser din kost ud på en konkurrencedag?
Konkurrencedag, det afhænger af, hvad de har på konkurrenceområdet. Men jeg spiser altid frugt. De har altid som en frugtbar, så jeg spiser som et æble eller en banan, noget let. Jeg kan ikke rigtig lide at spise tunge måltider under konkurrencen, fordi du ved, at det er ligesom overtroisk.

Hvordan balancerer du surfing og at være en Billabong -pige og rejse med bare at være et normalt menneske?

Helt ærligt er det virkelig svært at balancere alt, hvad jeg gør. Jeg mener, jeg har et virkelig fantastisk liv med det, jeg laver, men der er også så mange ulemper. For det meste har jeg på det sidste været at komme af og på med fly, og bare at være i lufthavne hele tiden tager virkelig så meget energi fra dig, og det er distraherende.

Skulder, Sommer, Mennesker i naturen, Skønhed, Gademode, Modemodel, Talje, Langt hår, Blondt, Model,

Billabong Salty Dayz Vest, $ 69,95 ; Billabong Stay Salty Bikinitrusser, $ 38,95

Hvad er dine mål for fremtiden? Hvad prøver du at opnå lige nu?

Jeg skal bare fortsætte med at surfe og øve og forsøge at forbedre de ting, jeg skal arbejde med. Og bare for at prøve at være konsekvent - jeg tror, ​​at konsistens er virkelig vigtig. Det hjælper så mange ting med at bevæge sig meget hurtigere, og det er bare lettere på den måde. Og ja, bare træning, surfing og at være ude af problemer. Intet negativt.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io