Sådan fortæller du, om sociale medier har gjort dig til en diagnosticerbar narcissist

Hvis du læser nyhederne - især artikler om sociale medier - ved du, at Internettet gør os alle til narcissister. 'Ny generation inficeret af narcissisme, siger psykolog,' skreg en overskrift i 2011, bare en ud af tusinder af 'selfies vil være samfundets død' advarsler, der kommer. 'Er Facebook virkelig en legeplads for narcissister?' bragede en anden. Mens jeg skriver dette, kaldes en historie 'Netflix' Chelsea Handler Docuseries er et narcissistisk nyt lavpunkt 'udfylder mit Twitter -feed (lad os bare stoppe kort og overveje, om dette nogensinde ville være en kritik, en mandlig komiker ville møde). Selv introverte er ikke ude af narcissismeskoven, for måske er de bare undercover narcissister .

'Ægte narcissister bruger ikke meget tid på at spekulere på, om de er narcissister.'



Vi lever nu i en verden, hvor alle spekulerer på, om de bruger for meget tid på at spekulere over sig selv. Så med det i tankerne, hvordan identificerer man nøjagtigt en narcissist? Har der virkelig været en spredning af dem? Eller er vi bare mere bevidste om deres tilstedeværelse, på samme måde som sociale medier har gjort os mere bevidste om, at adfærd, vi plejede at tænke som mærkelig eller usandsynlig, faktisk er helt almindelig?

Og er du en narcissist?

Dem af jer, der spørger, kan ånde lettet op, ifølge Dr. Jude Black, en autoriseret psykoterapeut og direktør for relationer til online terapiplatformen I dit hjørne . 'Hvis du undrer dig over, om du er en narcissist, er du sandsynligvis ikke,' siger hun.

Sande narcissister, siger Black, bruger ikke meget tid på at spekulere på, om de er narcissister. De har sandsynligvis for travlt med at sikre, at andre mennesker er opmærksomme på dem.

'Den eneste måde narcissister vil føle sig godt tilpas med sig selv,' siger hun, 'er gennem ekstern validering. Med andre ord, hvor får du dit selvværd og din selvtillid? Hvor tegner du dit billede af dig selv fra? Skal du have paparazzi omkring dig? ' Oversæt 'paparazzi' til likes (eller hjerter, som tilfældet nu er), og det kan være et lettere spørgsmål at stille dig selv.

Briller, Visionpleje, Mennesker, Sjov, Produkt, Frisure, Pande, Øjenbryn, Social gruppe, Fotografi,

Betyder det så igen, at alle selfies er dårlige? Jeg synes personligt, at selfies er fantastiske. Og især for kvinder, vigtig . 'Det er sundt at elske sig selv, det er sundt at have selvværd, og det er sundt at have det godt med sig selv,' siger Black.

Det er også vigtigt at huske, at der er grader af narcissisme. Det er ikke et enten/eller forslag. 'Narcissisme kører på et kontinuum,' siger Black. 'Du kan bare have nogle små narcissistiske træk, og du kan være på den anden side, hvor ingen vil være omkring dig, og dem, der er omkring dig, manipuleres til at være omkring dig, fordi du får dem til at føle sig ønsket.'

Katherine Schafler, en NYC-baseret autoriseret psykoterapeut og den interne terapeut hos Google, er enig. 'Sandheden er, at vi alle har narcissistiske tendenser. På et eller andet niveau vil vi alle føle os specielle, beundres og føle os vigtige på en eller anden måde, «siger hun. 'Og sociale medier stryger bestemt vores naturlige egoiske behov. Mens sociale medier er den ideelle platform for narcissister, er der en stor forskel mellem at lægge et øje-roll-værdigt antal badeværelses selfies og at være en sand narcissist. '

Faktisk bemærker Schafler, at narcissisme ikke engang altid involverer forfængelighed. 'Narcissisme bruges i flæng med at være selvoptaget (og selvoptagelse er bestemt et centralt træk), men lige så fremtrædende er også en fuldstændig mangel på empati for andre,' siger hun. 'De er bogstaveligt talt så fikserede på sig selv, at i betragtning af andres følelser ikke engang bryder deres sind.'

Men hvis det er tilfældet, hvor begynder det hele? Ifølge Black er narcissisme dybt forankret i meget lavt selvværd og 'usikkerhed, der uanset årsag aldrig blev behandlet.' Det ser ud til at være nøglen, og andre har ramt det såvel. Sociale medier er ikke skaber narcissister - det er simpelthen 'at hjælpe med at styrke narcissistiske træk', siger Black.

Takket være en generation af børn, der blev opdraget til et nonstop -kor af 'Du er en vinder uanset hvad', kan narcissistiske træk have været til stede hos nogle mennesker længe før de lærte at vinkle og tænde deres bedste selfie -ansigt eller tage dig ud på en dato. (Lad mig fortælle dig, at hvis du bor i NYC, har du været på date med en narcissist.)

Black siger: 'Narcismen starter normalt tidligere. Det, jeg har set, er en tendens i forældreskabet, når du har forældre, der fortæller et barn, hvor begavede de er, hvor fantastiske de er, og de fokuserer ikke på de ting, barnet er gør , alt hvad de personligt kan overtage ejerskabet over «. Forældre, bemærk: For at opdrage et barn med færre narcissistiske træk, bør du måske fokusere på, hvad dit barn har gør og ikke det perfekte begavede geni tror du han er .

Bare en ting mere at være vred på mor og far over. Bortset fra det viser sig, at narcissister måske ikke uventet snarere kan lide den måde, de er på. 'Hvis du er en narcissist, vil du sandsynligvis ikke ændre dig. Du er okay med dig selv. Alle andre har et problem, 'siger Black.

Så hvordan finder du en narcissist i naturen (eller i dit liv)? Schafler siger at se efter adfærdens gennemgående. 'Nogle mennesker er virkelig arrogante og berettigede på arbejdet, men kommer hjem og er lidt mere jordnære. Ikke narcissister, «siger hun. 'Overalt og i alle sammenhænge demonstrerer narcissister storhedens mønstre, behovet for beundring og mangel på empati.'

Og hvis du stadig spekulerer på, om du kender en (eller værre, dater du en)? Bare spørg dem. Black Dr. siger: 'Nummer 1-testen for at finde ud af, om nogen er en narcissist? Spørg dem. De vil fortælle dig det. Jeg har aldrig haft nogen, der opfylder kriterierne i mit sind, til at fortælle mig, at de ikke var det. '