De 4 gange, en kvinde sandsynligvis vil opleve skam i sit liv

Hele denne uge som en del af vores igangværende Skamproblem ,
ELLE.com vil grave i det ubehagelige, uacceptable og
universelt menneskelige følelser, der holder os nede. Forhåbentlig ved at adressere
disse spørgsmål, kan vi gøre fremskridt med at forvise disse skyldfølelser,
frygt og utilstrækkelighed. Her er bare for at lade. Det. Gå.

Som enhver anden følelse er skam stærkt individualiseret - en situation, der lader en person føle sig traumatiseret, kan trille ud af en anden. Men selvom måden vi oplever følelsen (og i hvilken grad) kan variere fra person til person, er der visse omstændigheder eller scenarier, der kollektivt efterlader os mere sårbare. Med dette i tankerne spurgte vi eksperter, der har specialiseret sig i kvinders psykiske sundhed, for at hjælpe os med at finde de tidspunkter i en kvindes liv, hvor hun måske er mere tilbøjelig til at føle skam. Her indsnævrer vi det til fire krydser.

Tekst, skrifttype, grafik,

Vores teenageår er en bund af hormoner og rå følelser, og skam er ofte i spidsen for kaoset. Meget af det, siger vores eksperter, kommer ned til vores hurtigt forvandlede kroppe - og takket være modstridende kulturelt pres er dette særligt følsomt for unge piger. 'Det er meget hyppigere hos kvinder,' siger Catherine Roca, MD og chef for kvindeprogrammer på National Institute of Mental Health. 'Jeg tror, ​​at selvom der er mange faktorer, der vejer ind i det, er der bestemt standarder, som kvinder og piger er mere bevidste om, så de kan blive presset eller fokuset på det.'



'Det er en meget blandet besked, ikke?' tilføjer Antonia New, MD og professor i psykiatri på Mount Sinai i New York City. 'På den ene side er der en social værdi ved at være attraktiv for andre, når man vokser op, og være populær socialt på den særlige måde. Men jeg tror, ​​at der også er et enormt antal unge kvinder, der legemliggør den anden side af det, nemlig at deres seksualitet og deres udviklede kroppe bliver en kilde til enorm skam. Der gemmer sig den puberale udvikling, skjuler bryster. Jeg tror, ​​det er, at kvinder støder på disse blandede budskaber omkring kvindelig seksualitet, især i puberteten. ' Det er denne hvirvelvind af faktorer, der efterlader piger mere tilbøjelige til spiseforstyrrelser i denne alder.

Tekst, skrifttype, mærke,

Det afhænger naturligvis af branchen, virksomheden og rollen, men kønspolitik er ofte synderen bag skam på kontoret. 'Der er meget interessante data, der viser, at kvinder, der er mere frittalende på arbejdspladsen, ses som højt mundede eller nøjeregnende, og mænd ikke er det,' siger New. 'Hvis du for eksempel går til videnskabelige møder, er der en slående dikotomi, hvor kvinder, når de holder en tale, giver en enorm mængde data og en mindre mængde syntese af deres egne ideer. Mens mænd typisk giver en meget minimal mængde data for at hjælpe med at fremlægge deres egne ideer. Jeg har faktisk sporet det over 10 år med vores store runder her på Mount Sinai, og det er en slående forskel. Jeg tror, ​​at kvinder [får det til at føle], at hvis de er for påtrængende, skal de skamme sig over at være for påtrængende eller for arrogante. ' Det er ikke engang at nævne den politik og body-shaming, der er involveret i, hvad kvinder bærer på kontoret.

Roca tilføjer, at skiftende roller, start på en ny virksomhed eller endda indtræden i arbejdsstyrken for første gang, kan efterlade kvinder tilbøjelige til skam, når de prøver at tilpasse sig en ny norm. 'Overgange er tider med øget stress, og stress og skam går ofte sammen,' siger hun.

Tekst, skrifttype,

Der er et pres for at være denne ideelle, perfekte mor, som ingen er, «siger Roca. 'Der kan være denne forventning om, at det skulle være et tidspunkt, hvor du er meget glad, og det er det, du ville. Men det er faktisk meget stressende for de fleste mennesker. ' Denne mislykkede forventning, siger hun, rummer en masse skyld og skam over ikke hele tiden at være en salig nybagt mor, hvilket igen kan føre til fødselsdepression. 'Jeg synes, der er meget skam og stigmatisering omkring det på grund af forventningen om, at de skulle føle sig lykkelige, og det er de ikke,' siger hun.

Tekst, linje, skrifttype,

Nej, det er ikke kun dig: Presset på at parre sig er reelt, og New har fundet ud af, at det kun føles mere ubehageligt med alderen, og især for kvinder. (Bilag A: George Clooney vs Jennifer Aniston.) 'For mange kvinder er det ikke at have været valgt af nogen et dybtliggende element af skam, som jeg ikke ser blandt enlige mænd,' siger hun. 'Jeg har fundet ud af, at enlige mænd i slutningen af ​​trediverne ikke synes at skamme sig over det, mens enlige kvinder, der ikke er i et forhold, skammer sig mere over det. Det er som en forlængelse af, hvad vi føler i puberteten, af at ville blive valgt og værdsat. Jeg ser faktisk meget mindre skam omkring skilsmisse end jeg gør ved at være ugift eller ikke være partner på nogen måde. '

Den store takeaway fra alt dette? Det er normal at føle sådan, i disse tider og på alle andre øjeblikke i dit liv, hvor du støder på skam. 'Det er bare en del af den menneskelige oplevelse,' siger Roca. Og på den note: Hvis følelsen imidlertid er mere end forbigående, eller hvis du føler dig mere nede end normalt, er der heller ingen skam ved at søge hjælp.